بانيه فرن وسوتيه اخضر وارز جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. وجبة غذاء صحيه
- 4 قطع صدور دجاج
- فاصوليا وكوسه وبسله الكميه حسب الرغبة
- كوب أرز ابيض
- 1.5 ليمونه
- 2 معلقة كبيره مسطردة
- ملح وفلفل اسود
- معلقة زبدة
- 1 اولا السوتية الخضروات خضرا مقطعه يفضّل طازه أو المجمدة نجيب حلة فيها ميه ونغطيها بمصفي ونحط فيها الخضار ونغطيها بغطي الحله وتسيبها تغلي ع النار لحد ماتستوي
- 2 هنجيب البانية ونحطه ف بايركس نعصر عليه اللمون ونضيف المسطردة ونقلبهم ف بعض وبس ع كدا يدخل الفرن من غير اَي توابل
- 3 الرز الطريقه المعروفة العاديه كوب رز كوبايتين مية وملح وفلفل ونهدي النار. بعد مايشرب المية
- 4 ف طاسه نحط معلقه الزبدة ونشوح الخضار السوتيه مع رشه ملح وفلفل اسود
- 5 كدا الطبق يبقي جاهز و كل حاجه محتفظة بفايدتها كامله خفيف ومن غير كوليسترول
- 6 بصحة وهنا
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
